Thời tiết nồm ẩm quay trở lại - Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm?

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, dự báo thời tiết Miền Bắc những ngày tới sẽ xuất hiện tình trạng mưa phùn, sương mù dày đặc, độ ẩm không khí tăng cao. Gây trở lại cho cuộc sống sinh hoạt thường ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người, nhất là đối tượng người già và trẻ nhỏ. Vậy cần làm gì để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm đang quay trở lại?

Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm?

Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm?

Thời tiết nồm ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho nấm mốc, virus vi khuẩn phát triển,.. tấn công làm suy giảm hệ miễn dịch, gây nhiễm khuẩn đường hô hấp, cảm cúm, dị ứng.  BPS Việt Nam sẽ gợi ý cho bạn đọc một số biện pháp hữu ích sau đây để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm nhé!

1: Tránh để bị ướt, nhiễm lạnh

Thời tiết nồm ẩm kèm theo mưa nếu khi ra ngoài không được trang bị đày đủ các vật dụng để che chắn, giữ ấm như: ô, mũ nón, quần áo ấm,.. sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến các bệnh về đường hô hấp. Cần phải thật chú ý đến việc giữ ấm cơ thể trong những ngày độ ẩm tăng cao các bạn nhé. Nếu không may quần áo bị ướt, cơ thể bị lạnh, bạn có thể làm ấm cơ thể bằng một cốc nước ấm hoặc một ly trà ngừng ngay nhé!

2: Đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể

Để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh có thể chống chọi lại được với điều kiện thời tiết bất ổn, bạn cần cung cấp cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Cung cấp đủ các nhóm thực phẩm thiết yếu như đạm, chất béo, khoáng chất, vitamin,... Duy trì việc tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng là cách bảo vệ sức khỏe hàng đầu. 

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm 

3: Sử dụng máy hút ẩm để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm

Thời tiết nồm ẩm mưa nhiều tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn,.. phát triển, là một trong những tác nhân gây ảnh hưởng lớn nhất đến sức khỏe:

- Nấm mốc vi khuẩn lơ lửng trong không khí nếu hít phải rất dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp.

- Vi khuẩn, nấm mốc phát triển khiến đồ ăn dễ hư hỏng nếu không được bảo quản đúng cách sẽ gây ra rối loại đường tiêu hóa. 

- Các bề mặt vật dụng sinh hoạt sẽ trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn, dễ gây ra các bệnh nhiễm khuẩn, tay chân miệng, thủy đậu,... nhất là ở trẻ nhỏ.  

- Quần áo lâu khô, ẩm ướt, vi khuẩn nấm mốc lây lan, dễ gây ra các bệnh về da, dị ứng, viêm nhiễm, ngứa ngáy. 

- Sàn nhà trơn trượt, bất tiện trong sinh hoạt, tăng nguy cơ té ngã, thường xuyên lau dọn như không hiệu quả. 

→ Đóng kín cửa và sử dụng máy hút ẩm sẽ là biện pháp hữu hiệu nhất lúc này. Giúp duy trì độ ẩm không khí ở mức lý tưởng an toàn với sức khỏe, ngăn chặn vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và phát triển gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. 

Sử dụng máy hút ẩm - Biện pháp bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm

             >>>Xem thêm: Các mẫu máy hút ẩm gia đình bán chạy trên thị trường

4: Tuân thủ theo hướng dẫn của Bác sĩ nếu không may mắc bệnh

Nếu không may mắc bệnh, bạn không nên tự ý dùng thuốc khi không có chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là đối với những người mắc các bệnh mãn tính. Khi phát hiện cơ thể có dấu hiệu bất thường, hãy di chuyển đến các cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn. 

Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp ích được cho bạn đọc, giúp bạn có thể bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm một cách tốt nhất. Chúc bạn vượt qua mùa nồm ẩm an toàn!